Hueso Fuerte
12 semanas en casa para osteopenia u osteoporosis. Programa educativo creado por el Dr. Carlos Rebollón, cirujano ortopedista de The Panama Clinic.
Pago único · Acceso inmediato · Garantía de 15 días
"Haga ejercicio." Te lo dijeron. Nadie te dijo cuál, cuánto ni cómo hacerlo sin lastimarte.
Por miedo a una fractura te mueves menos, pierdes fuerza y el riesgo de caer sube. Caminar ayuda, pero no basta. Necesitas los ejercicios correctos, con una progresión segura.
Levantarte de la silla, subir escaleras y cargar peso con seguridad.
Reaccionar mejor ante un tropiezo: la forma más directa de reducir caídas.
Agacharte, girar y levantar protegiendo tu columna.
Tienes osteopenia u osteoporosis, miedo a caerte o quieres prevenir después de los 50, y puedes caminar sin ayuda.
Tuviste una fractura u operación en los últimos 3 meses, tienes una fractura vertebral sin autorización médica, dolor intenso al moverte o una condición cardíaca no controlada. Escríbeme primero por WhatsApp.
Precio de fundador para la primera cohorte. Inicia el lunes 3 de noviembre de 2026.
$47
$147$97
$297
Solo 10 cupos por cohorte
Beneficio adicional (planes Completo y Acompañado): descuentos en tiendas de suplementos, si tu médico te los indicó. Disponible para residentes en Panamá. Sin relación comercial con las tiendas.
Garantía de 15 días. Si el programa no es para ti, te devolvemos el 100%. Es una garantía sobre el programa, no una promesa de resultado médico.
Sí. Está diseñado para ambos casos. Si tienes una fractura vertebral o alguna de las condiciones de "No es para ti", primero necesitas la autorización de tu médico.
No. Es un programa educativo de ejercicio: no incluye diagnóstico ni tratamiento. Sigue con lo que te indicó tu médico y no suspendas ningún medicamento.
Sí. Las dos primeras semanas son solo para aprender la técnica con tu propio peso, y cada ejercicio tiene una versión más fácil.
Si puedes caminar sin ayuda y levantarte de una silla, el programa empieza a tu nivel y avanza a tu ritmo.
Tres sesiones por semana de unos 25 minutos. Tú eliges el día y la hora.
Una silla firme, una banda elástica y pesas ligeras o botellas de agua. En la primera sesión te explicamos qué comprar.
Detente. El programa trae una guía de señales de alarma que te dice cuándo parar, cuándo usar la versión más fácil y cuándo acudir a tu médico.
Recibes un enlace por correo y los videos se ven en el celular como cualquier video. Si te trabas, escribes por WhatsApp y te ayudamos.
El Básico trae el programa en video. El Completo suma cuatro guías, versión en audio, sesiones mensuales en vivo de preguntas y respuestas y la comunidad. El Acompañado suma revisiones de ejecución de tus ejercicios, una sesión de orientación y la Fase 2.
Sí. Compras con tus datos y le reenvías el correo de acceso. Si van a hacerlo juntos, al pagar puedes agregar un segundo acceso a mitad de precio.
Con tarjeta o PayPal. Es un pago único: no hay cobros recurrentes. Al terminar puedes elegir unirte al Club mensual, solo si tú lo decides.
Por correo, inmediatamente después del pago. Si no lo ves en 5 minutos, revisa la carpeta de spam o escríbenos.
El lunes 3 de noviembre de 2026. Puedes ver la bienvenida y las primeras sesiones desde el día que compras.
Si en los primeros 15 días sientes que el programa no es para ti, escribes y te devolvemos el 100%. Es una garantía sobre el programa, no una promesa de resultado médico.
Los planes Completo y Acompañado incluyen descuentos en tiendas de suplementos para residentes en Panamá, útiles si tu médico te los indicó. No tenemos relación comercial con las tiendas.
Programa educativo de ejercicio. No incluye diagnóstico ni tratamiento y no sustituye a tu médico; consúltalo antes de iniciar. Si sientes dolor intenso, mareo o dolor en el pecho, detente y busca atención. Los resultados varían.